כתב מקומונטטראומה היא פגיעה נפשית ורגשית קשה מאוד שנגרמת מחוויה קשה או מאירוע קשה ומהקושי לעבד אותם, להתמודד עמם ולטפל בהם. החוויה הטראומטית פוגעת באורח החיים של הסובלים ממנה ואף מקשה עליהם להתמודד עם חיי היום־יום שלהם. טראומה שאינה מטופלת עלולה להרע את מצבם ולהוביל אותם להידרדרות בריאותית מסכנת חיים. טיפול בטראומה הוא חיוני, הכרחי ולעיתים אף מציל חיים.
אדם הסובל מטראומה עלול להתבייש במצבו ולהימנע מטיפול שיכול להקל עליו ולסייע לו. הוא עלול לטעות ולחשוב שהוא אינו זקוק לטיפול כלל, ומצב זה יכול להיות קיצוני ובלתי הפיך. חשוב להבין שכל אדם הוא שונה. כל אחד יכול למצוא הקלה ומזור בדרכים שונות ומגוונות. אין טיפול אחד לטראומה. כל מטופל יכול למצוא את הדרך הנכונה לו ואת השיטה המתאימה לו ביותר. מטפל רגיש, מיומן ומנוסה ישוחח עם המטופל, יכיר אותו, יאבחן את עומקה של הטראומה ואת מהותה ויתאים לו את הטיפול הטוב ביותר בעבורו.
ישנן שיטות רבות וטובות לטיפול בטראומה. הינה 3 מהשיטות המובילות הנחשבות כיום ליעילות ביותר ומסייעות למטופלים לחזור לתפקוד מלא ולחיות חיים מאוזנים.
שיטת NLP ודמיון מודרך
שיטת NLP (Neuro Linguistic Programming) מסייעת למטפל לאתר את דפוסי השיח הפנימי הלא מודע של המטופל שמטמיע ומשריש בו תכנות שלילי. התכנות השלילי הזה יוצר למעשה את מציאות חייו של המטופל, והיא מציאות שלילית שמלאה בקושי, בחרדה, בעכבות ובחסמים. המטפל מסייע למטופל להטמיע בתוכו שיח חיובי שמסייע לחשיבה חיובית, תומכת ומעודדת וכתוצאה מכך לשנות מציאות חייו לטובה.
שיטת NLP מתאימה במיוחד לטיפול בטראומה שכן היא מאפשרת למטופל להתמודד עמה באמצעים של שיח תומך, אוהב, מעודד וחיובי, לקבל את עצמו כפי שהוא ולאהוב את עצמו. התכנות החיובי שמוטמע במטופל מקל את ההתמודדות עם הקושי ומסייע למטופל לבחון אותו ממקום של עוצמה וכוח ולטפל בו.
שיטת IEMT להקלה מיידית
שיטת IEMT (Integral Eye Movement Therapy) מסייעת למטופל להקל את הסבל ואת הכאב הנובעים מהטראומה במהירות וביעילות. המטפל בשיטת IEMT מבין שהחוויה הטראומטית נשארת 'חיה' בעולמו של המטופל בשל שחזור שיטתי וקבוע שלה במחשבותיו ועל ידי הקרנה חוזרת ונשנית שלה בעיני רוחו כמו סרט אין־סופי. כשהמטפל מבקש מהמטופל להקרין את האירוע הטראומטי במחשבותיו ותוך כדי כך לעקוב בעיניו אחר תנועת אצבעו המובילה במהירות לכיוונים שונים, ההקרנה של הסרט הפנימי מתמוססת ומתפוררת כך שהאירוע הטראומטי מאבד את הוויזואליות שלו וכתוצאה מכך השפעתו הרגשית על המטופל פוחתת. שיטת IEMT מקילה את הסבל באופן כמעט מיידי. יעילותה ותוצאותיה מעוררות השתאות ובשל כך היא צוברת תאוצה בשנים האחרונות. מטפלים רבים מעודדים את השימוש בה לטיפול במצבי טראומה ומטופלים רבים יכולים להעיד על השינוי המדהים שהיא חוללה בחייהם.
תטא הילינג להרגעה מיידית
שיטת התטא הילינג משתמשת בתדר התטא – אחד מחמשת התדרים העמוקים שהמוח האנושי נע בהם לאורך שעות היממה – כדי לאפשר למטופל לדלות מתוך עצמו ומתוך התת מודע שלו את כל המידע שיסייע לו להתגבר על הקשיים, הפחדים, המכאובים, החסמים והטראומות שלו. תדר התטא הוא תדר של שלווה ורוגע עמוק המסייע למטופל לחבור אל עצמו ואל העוצמות הפנימיות שלו כדי לאתר את הטראומות שלו, להתמודד עימן ולשנות את מציאות חייו לטובה. תטא הילינג היא שיטה בטוחה לטיפול בטראומות ומסייעת לחולל שינוי עמוק בחייו בקלות ובמהירות.
לדבר עם הטראומה ולטפל בה
אין דרך אחת ונכונה לאתר טראומה ולטפל בה. כל אחת מהשיטות שהוזכרו במאמר הן שיטות מובילות שמטפלות בטראומה בעדינות ומסייעות למטופלים לחבור אל כוחות הנפש שלהם ולהשתמש בהם כדי לסייע לעצמם.