אלעד ליכנטנשטייןאוסטיאופורוזיס היא מחלה שבה העצם מאבדת מצפיפותה והופכת לפריכה וחשופה לשברים. התהליך מתחיל הרבה לפני שמופיעים סימנים: בסביבות גיל 40 הגוף מתחיל לאבד מסת עצם בקצב של כ-1% בשנה. לפי הנתונים שמציגה "נס הטבע", כמעט כל אישה שנייה מעל גיל 50 וכל גבר שני מעל גיל 70 מתמודדים עם המחלה, נתון שהופך את בריאות השלד לנושא שנוגע כמעט לכל משפחה.
העצם היא רקמה חיה ולא מבנה קבוע
רבים נוטים לחשוב על העצם כמבנה יציב שאינו משתנה, אבל בפועל מדובר ברקמה שמתחדשת כל הזמן. בתוך העצם פועלים שני סוגי תאים: אוסטיאובלסטים, שבונים עצם חדשה, ואוסטיאוקלסטים, שמפרקים עצם ישנה. כל עוד שני התהליכים מאוזנים, העצם שומרת על חוזקה. כאשר האיזון מופר והפירוק גובר על הבנייה, דחיסות המינרלים בעצם פוחתת והיא הופכת שבירה יותר.
מאחר שהתהליך אינו כואב בשלביו הראשונים, רבים מגלים אותו רק לאחר שבר, בבדיקת צפיפות עצם שגרתית או כשמתחילים כאבי גב ושינויים ביציבה. בשלב הזה הפער בין הבנייה לפירוק כבר הצטבר לאורך שנים.
מי נמצא בקבוצת הסיכון
הקבוצה הבולטת היא נשים בגיל המעבר, שבו חולשת העצמות מתגברת באופן ניכר. לצידן נמצאים אנשים שאובחנו באוסטיאופניה, כלומר דלדול עצם בשלב מוקדם שעדיין אינו מוגדר כאוסטיאופורוזיס, ומי שחווה שברים חוזרים או סובל מעצמות שבירות. גם כאבי מפרקים, מחלת מפרקים ניוונית, כאבי גב כרוניים, גיבנת ועקמת בעמוד השדרה נמנים עם המצבים שמחייבים תשומת לב מיוחדת לבריאות השלד.
מדוע השלב המוקדם הוא ההזדמנות הגדולה
אוסטיאופניה היא לא רק אבחנה מדאיגה, אלא גם חלון זמן. בשלב הזה העצם כבר איבדה חלק מצפיפותה, אבל המבנה שלה עדיין לא נפגע במידה שמובילה לשברים. זה השלב שבו שינוי הרגלים, תזונה עשירה במינרלים ותמיכה עקבית יכולים להאט את הפער בין בנייה לפירוק. מי שממתין לשבר הראשון כדי לפעול, מתחיל למעשה מנקודה קשה בהרבה.
לכן ההמלצה הרווחת היא לא להמתין לתסמינים. נשים לקראת גיל המעבר, ואנשים עם היסטוריה משפחתית של שברים או של דלדול עצם, יכולים לבקש מהרופא לבצע בדיקת צפיפות עצם ולקבל תמונה ברורה של מצב השלד.
מדוע כמות המינרלים אינה מספרת את כל הסיפור
התגובה הנפוצה לאבחון של דלדול עצם היא נטילה של סידן בכדורים. אלא שמינרלים, בניגוד לוויטמינים המסיסים בשומן, אינם יכולים לחצות בקלות את השכבה השומנית שעוטפת כל תא. הם נכנסים לתאים דרך תעלות חלבון צרות מאוד, ולכן השאלה המרכזית אינה רק כמה מינרל נבלע, אלא כמה ממנו מגיע ליעדו.
זו אחת הסיבות שבגללן "נס הטבע" מפתחת ויטמינים ומינרלים בפורמט נוזלי ומפורק לחלקיקים זעירים. לפי החברה, הפירוק לגודל של פחות מננומטר מאפשר למינרלים ולחומצות אמינו לעבור דרך תעלות החלבון בשיעור ספיגה גבוה בהרבה מזה של כדורים רגילים.
שלושה רכיבים שפועלים במקביל
המארז לצפיפות עצם ושיקום מפרקים של "נס הטבע" בנוי משלושה בקבוקים: קומפלקס ספירולינה, ויטמין D וקולגן. הספירולינה מתוארת באתר החברה כמזון רב רכיבים שמכיל כלורופיל, יותר מ-90 מינרלים ובהם סידן, מגנזיום ואשלגן, וכן אנזימים ו-19 חומצות אמינו. ויטמין D ממלא תפקיד מוכר בניצול הסידן בגוף, והקולגן הוא חלבון מבני שנמצא בעצמות, בסחוסים ובמפרקים.
ההיגיון בשילוב הוא שהשלד אינו נשען על רכיב יחיד. עצם בריאה זקוקה למינרלים שיבנו אותה, לגורמים שיאפשרו לגוף לנצל אותם ולשלד חלבוני שיחזיק את המבנה. מי שמעדיף לשלב רכיב בודד יכול למצוא גם קולגן נוזלי כמוצר נפרד.
המוצרים של "נס הטבע" מיוצרים מצמחים אורגניים, ללא חומרים משמרים וללא צבעי מאכל, בכשרות בד"ץ ובאישור משרד הבריאות, והם מתאימים גם למי שמעדיף להימנע מתוספים בכמוסות ג'לטין.
מה עוד משפיע על חוזק העצם
תוספי תזונה הם חלק אחד מהתמונה. עקביות היא גורם מכריע: התחדשות העצם היא תהליך איטי, ולכן תמיכה תזונתית נבחנת לאורך חודשים ולא ימים. ההמלצה של החברה היא 3 מ"ל ביום, מהולים בחצי כוס מים, כעשרים דקות לפני הארוחה. לצד זאת, בדיקת צפיפות עצם תקופתית מאפשרת לעקוב אחר המגמה ולזהות שינוי בזמן. כל מי שכבר מאובחן באוסטיאופורוזיס או נוטל טיפול תרופתי צריך לשלב תוסף חדש רק בתיאום עם הרופא המטפל.
יתרון נוסף של הפורמט הנוזלי נוגע דווקא לאוכלוסייה המבוגרת, שנמצאת בסיכון הגבוה ביותר. אנשים רבים בגיל הזהב נוטלים כבר כמה תרופות ביום ומתקשים להוסיף עוד כדורים לשגרה. תמצית שמהולה במים מאפשרת לשלב תמיכה תזונתית בלי להכביד על הבליעה או על מערכת העיכול.